Wu Dang Qi Gong
El Wu Dang Qi Gong
(WDQG) es arte practicado durante cientos de años en los monasterios
y escuelas de la montaña Wu Dang, China.
En la misma intervienen secuencias de movimientos, posiciones fijas de pie,
técnicas respiratorias, meditativas y auto-masajes.
Efectos del Wu Dang Qi Gong:
- Comodidad y flexibilidad en las articulaciones.
- Soltura y dinamismo en el andar.
- Aumento de la vitalidad y la resistencia física.
- Disminución o desaparición del cansancio físico al final de la jornada.
- Reducción de las horas del sueño (sueño más reparador y profundo).
- Rápida recuperación en caso de desfase horario o de sobre-esfuerzo.
- Mejoría en la atención y la concentración mental. Reducción del estrés mental.
- Potenciación de la memoria y reactivación de la creatividad.
- Potenciación de las facultades sensoriales.
- Mejora la actividad sexual.
- Regulariza las funciones uro-genitales, digestivas y cardio-respiratorias.
- Brinda la sensación interna de tener el cuerpo limpio.
- Sensación general de bienestar.
- Aumento de la confianza en sí mismo y en la vida.
En la
antigüedad los practicantes de Wu Dang eran monjes, artistas marciales y
médicos y su legado se mantuvo en reserva para el público en general hasta el
siglo XX. Es transmitido en occidente desde finales de los años ,90 y en
Escuela Azul en particular desde 2003 como una de sus especialidades.
