Ba Duan Jin
Ba Duan Jin,
las ocho piezas de seda
Un maravilloso
sistema de ejercicios de la Tradición China para toda la humanidad.
Por Pablo
Garribia
Tal vez el Ba Duan
Jin sea el más popular sistema de gimnasia energética china. Este Chi Kung se
hizo famoso a mediados de 1920 cuando dos maestros publicaron en un diario sus
beneficios. Fue uno de los primeros sistemas de ejercicios estandarizados junto
con las formas de Tai Chi a mediados de los años 50. La apariencia marcial de
este Chi Kung colaboró para que no fuera censurado durante la revolución
cultural china.
Se dice que el Ba
Duan Jin fue creado por el mariscal Yueh Fei, famoso héroe militar del siglo
XII (dinastía Song 960-1280 d.C.) a partir del Shi Er Duan Jin, antiguo sistema
de doce ejercicios que se practica sentado.
Se dice de su creador
que sufrió una infancia de terrible pobreza debido a una inundación que se
llevó todos los bienes de su familia. De adulto ganó innumerables batallas
usando su ingenio e imaginación. La historia cuenta que para promover la salud
y entrenar a sus tropas Yueh Fei creó “las ocho piezas” (hacía entrenar a sus
guerreros con armaduras y vestimentas de la época), el Hsing I (un arte marcial
de estilo interno) y el Kung Fu Garra de águila.
Ba: ocho
Duan: Piezas Jin: Brocado
(Se pronuncia Pa Tuan
Chin. Suele ser encontrado escrito en otros textos con esta fonética).
El brocado chino es
una vestimenta colorida de tejido complejo, precioso y muy cotizado,
generalmente trabajado en seda; este
sistema toma ese nombre por el carácter sutil de su trabajo entretejido
energético.
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En la serie tal como es transmitida en Escuela Azul incorporamos las siguientes
pautas:
· Caminar
después de la serie prestando especial atención a la alineación del eje
central.
· Respirar
naturalmente por la nariz.
· Practicar al
aire libre o con la habitación ventilada.
· Preservar la
relajación y concentración durante las 8 veces en que se realizará cada pieza.
En primera instancia
este sistema trabaja a nivel del cuerpo flexibilizándolo, fortaleciéndolo,
mejorando la respiración, la calidad del descanso y regulando las funciones
metabólicas.
En un nivel
intermedio sincronizamos la respiración con el movimiento. Considerando que
existe una concentración externa y una interna. A nivel general la
concentración externa estará en el dominio de la forma.
En un nivel superior,
habiendo dominado la forma y practicado las visualizaciones de la concentración
interna, las 8 piezas en su conjunto generan un profundo trabajo de Alquimia Interna.
Prácticas de Ba Duan Jin : en todos los horarios de clases regulares del mes de julio
