Principios Técnicos del Tai Chi Chuan
La siguiente serie de máximas constituyen los principios técnicos del Tai Chi Chuan. Estos principios en general son comunes a todos los estilos y algunos coinciden con los de otros artes marciales internos. Se refieren a cuestiones de estructura corporal, respiración, dinámica y ánimo.
Xing - Estructura corporal
- La energía en lo alto de la cabeza debe ser ligera y sensible [Xu Ling Ding Jin]
- Hunde los hombros [Chen Jia] y deja caer los codos [Zhui Zhou]
- Extiende los dedos [Zhen Zhi] y asienta la muñeca [Zuo Wan]
- Relaja el pecho (Protege el estómago) [Han Xiong] y estira la espalda [Ba Bei]
- Relaja la cintura [Song Yao] y relaja (asienta) la cadera [Song Kua]
- Redondea el coxis [Yuan Dang]
Qi - Respiración
- Asienta el Qi en Tantien (Asentar el hálito en el abdomen bajo) [Qi Chen Dan Tian]
- Centra la intención en Tantien [Yi Shou Dan Tian]
- Respirar (entrar/salir) con Tantien [
Yi - Intención
- Usa la mente y no la fuerza muscular [Yong Yi Bu Yong Li]
- La intención guía el Qi [Yi Yi Ling Qi]
- El Qi produce el movimiento [Yi Qi Ling Xing]
Shen - Espíritu
- El espíritu en la mirada [Yan Shen]
- Espíritu y movimiento unidos [Shen Xing He Yi]
Dong - Movimiento
- Cuando una parte se mueve todo se mueve [Shen Fa Ru Long]
- Distingue entre lo "lleno" y lo "vacío" [Fen Xu Shi]
- Continuidad sin interrupción [Xiang Lian Bu Duan]
- Enlaza arriba y abajo [Shang Xia Xiang Sui]
- Une el interior y el exterior [Nei Wai Xiang He]
- Camina como un gato y muévete como si devanases seda [Wan Bu Ru Mao Xing, Dong Zuo Ru Chou Si]
Jing - Quietud
- Mantén la mente en calma [xin gui jing]
- Busca la quietud dentro del movimiento [Dong Zhong Qiu Jing
